Cuidar da alimentação é um dos pilares para uma vida equilibrada e cheia de energia! 🥗💪 Hoje, no Dia da Saúde e Nutrição, reforçamos a importância de hábitos saudáveis para o bem-estar do corpo e da mente.

🍎 Dicas para uma alimentação equilibrada:
✅ Priorize alimentos naturais e evite ultraprocessados
✅ Beba bastante água ao longo do dia 💧
✅ Consuma frutas, legumes e verduras diariamente 🥦🍓
✅ Evite o excesso de açúcar e sódio
✅ Mantenha uma rotina de exercícios físicos

🥗 Uma boa alimentação é a base para uma vida saudável! Pequenas mudanças na sua rotina fazem toda a diferença. Cuide-se! 💚

💬 O que não pode faltar na sua alimentação diária? Conta pra gente nos comentários! 👇

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