Primeiramente compreender que a instabilidade da saúde emocional tem a mesma importância que a saúde física e adotar hábitos saudáveis, exemplo:

⦁ Gestos e palavras positivas;
⦁ Separar um tempo para aproveitar a vida;
⦁ Ter uma vida social ativa, ter bons relacionamentos com a família;
⦁ Praticar atividades físicas;

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