Nos últimos tempos vivemos momentos difíceis, principalmente por causa da pandemia, mais do que nunca temos que estar atentos e cuidar da saúde emocional. Precisamos compreender que a instabilidade da saúde emocional tem a mesma importância que a saúde física e adotar hábitos saudáveis pode ajudar. Confira alguns:
- Gestos e palavras positivas;
- Separar um tempo para aproveitar a vida;
- Ter uma vida social ativa, ter bons relacionamentos com a família e amigos;
- Praticar atividades físicas.
São muitas as particularidades que fazem uma pessoa a buscar ajuda para cuidar saúde mental, porém quando percebemos os sinais de alerta de que não estamos bem, estamos sendo consumidos pelo estresse, tristeza, dificuldade para se relacionar, este é o momento de procurarmos um profissional para ajudar como lidar com essas questões.
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