De acordo com a OMS o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo e é provável que este fato piore durante e após a quarentena.
Enfrentar uma guerra contra um vírus invisível está causando transtorno de estresse e ansiedade na maioria da população, estudos apontando que isso pode deixar marcas traumáticas nos sobreviventes da Covid-19. Aprender a lidar com a ansiedade é importante do contrário poderá ocorrer um impacto negativo na saúde mental e até física das pessoas.
Então, como lidar com a ansiedade na quarentena? Segue abaixo algumas dicas da Oncoexpress:
- Leia livros;
- Escute música;
- Assista filmes;
- Compartilhe histórias positivas;
- Seja otimista;
- Faça exercícios físicos;
- Tenha uma boa alimentação.
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