Alguns benefícios de ter uma alimentação saudável são:
⦁ Manutenção de um peso saudável;
⦁ Bom funcionamento do intestino;
⦁ Prevenção de doenças cardiovasculares;
⦁ Controle de doenças como diabetes e hipertensão;
⦁ Prevenção do câncer;
⦁ Combate contra doenças mentais, como depressão;
⦁ Melhora as funções de aprendizado e memória.

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